Відкрийте гармонію в собі з йогою
keldorv поєднує традиційні практики йоги з сучасними підходами до розвитку гнучкості та внутрішнього спокою. Почніть свій шлях до балансу вже сьогодні.
Більше ніж йога
Шлях до себе
keldorv поєднує традиційні практики йоги з сучасними підходами до розвитку гнучкості та внутрішнього спокою. Почніть свій шлях до балансу вже сьогодні.
Більше ніж йога
Шлях до себе
Ми віримо, що йога - це не лише фізичні вправи, а цілісна система розвитку тіла, розуму та духу. Наші заняття поєднують асани, дихальні техніки та медитативні практики.
Кожна програма розробляється з урахуванням індивідуальних потреб та рівня підготовки. Ми допомагаємо знайти баланс між фізичним навантаженням та духовним розвитком.
Регулярна практика йоги сприяє покращенню гнучкості, зміцненню м'язів, зменшенню стресу та досягненню внутрішньої гармонії.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся по дорозі додолу."— Засновниця keldorv
15 років досвіду в йоготерапії
Оберіть програму, яка відповідає вашим цілям та рівню підготовки
Відчуйте позитивні зміни в житті завдяки регулярній практиці йоги
Регулярні заняття допомагають розтягнути м'язи та збільшити амплітуду рухів у , що покращує загальну мобільність тіла.
Дихальні техніки та медитативні практики допомагають знизити рівень кортизолу та досягти стану внутрішнього спокою.
Утримання асан розвиває силу та витривалість всіх груп м'язів, створюючи міцний м'язовий корсет для підтримки хребта.
Практика усвідомленості під час виконання асан тренує увагу та здатність зосереджуватися на поточному моменті.
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші програми
Ні, попередня підготовка не потрібна. Наші програми розраховані на людей різного рівня підготовки. Викладач допоможе адаптувати вправи під ваші можливості та поступово розвивати гнучкість і силу.
Рекомендується займатися 2-3 рази на тиждень для початківців. Регулярність важливіша за інтенсивність. Навіть 15-20 хвилин щоденної практики можуть принести відчутні результати вже через місяць.
Вам знадобиться зручний одяг, що не обмежує рухи, власний килимок для йоги (або можна орендувати) та пляшка води. Рекомендується не їсти за 2 години до заняття.
Так, йога підходить для людей будь-якого віку. Маємо спеціальні програми адаптовані для старшого покоління з акцентом на м'які розтяжки, покращення балансу та дихальні техніки.
Перед початком занять рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є хронічні захворювання. Викладач завжди запропонує альтернативні варіанти вправ для різних станів здоров'я.
Запишіться на безкоштовну консультацію та дізнайтеся, яка програма йоги найкраще підходить саме вам.
Натискаючи кнопку, ви погоджуєтеся з політикою конфіденційності